バストのボリュームアップには腕を回すのが効果的だとされています

近年においては、バストアップを達成できないのは、DNAというよりも生活習慣が近いことによる原因というのが主流となってきています。

食事の問題とか、運動不足、不規則な睡眠などが、胸の成長の妨げとなっているのかも知れません。家族の間でもバストのサイズがちがうことは、多くみられる傾向ですから、まだまだこれから成長していけます。バストのボリュームアップには腕を回すのが効果的だとされています。
エクササイズによるバストのカップアップ効果があるものは長く続けることがおっくうになってしまいがちですが、気軽に実践できる腕回しなら実践できると思います。

肩こり（筋肉の疲労が原因であることが多いものの、病気が原因で起こることもありますから、自己診断は禁物です）にも腕回しは効果的で血行の促進効果にもなるでしょうし、筋肉もつきます。
当然、バストアップにも繋がります。もしバストアップに興味があるなら、湯船（和式、洋式、和洋折衷の三タイプに分類できます）につかる習慣をつけてみませんか？お風呂に入って身体を温めることで血行が良くなり、当然、バストにも栄養が届きやすくすることができます。

さらにこの状態でバストのサイズアップマッサージをすることでさらなる効果を期待することができるでしょう。お風呂につかるだけの時間がもてないという時は、シャワーでバストの辺りをマッサージしてみるだけでも効果を得ることができるはずです。